je continue
Какое у меня потрясающее настроение!

Становлюсь кофемолкой-оптимистом, ыыыыыыыыыыыыы... ибо 4-5 часов сна для меня мало, но я не сдамся. Сокращаю треть проводимой во сне жизни хотя бы на чуть-чуть. Все-таки засыпать, когда за окнами светло – это странно. Поют птицы, бродят собачники, шумит мкад. Но в то же время, усиливается самоконтроль. И те же 4 часа по эффекту равны 9 – осталось только понять, как же правильно спать, и все станет на свои места. И сколько полезного я смогу сделать…
… а слабость – она пройдет: витамины + позитив = энергия…
Одуванчики стали белыми. Теперь, когда я иду от дома до остановки, справа от меня – белесая невесомость. Она манит пройтись босиком, отбросить дела, но рано – рано, и – о, я опаздываю! Хотя время на то, чтобы сдуть 1 одуванчик, у меня всенепременно найдется. Сегодня я загадала мир во всем мире, и конкретно – «Пусть все у меня получится». Семена рассеялись по газону, а значит – посыл пошел. Просто правильно его формируем.
В моем кофе – 4 кубика сахара. Так надо, иначе я не взбодрюсь.
В моей папке – 26 глав H2O. Хочу, просто требую продолжения!
В моей голове – один за одним, умирающие тараканы, и пелена легкого недосыпа.
В моем сердце как в походном рюкзаке: много литров, чтобы залить туда и это синее небо, и это щедрое солнце, и все-всех-всех, кто пожелает идти этим летом одной со мной дорогой. Маршрута не знаю, но уверена: будет нескучно)
Йогурт и булочка.
Пожалуй, можно начать день)
…читать ночью башорг – зло…

Становлюсь кофемолкой-оптимистом, ыыыыыыыыыыыыы... ибо 4-5 часов сна для меня мало, но я не сдамся. Сокращаю треть проводимой во сне жизни хотя бы на чуть-чуть. Все-таки засыпать, когда за окнами светло – это странно. Поют птицы, бродят собачники, шумит мкад. Но в то же время, усиливается самоконтроль. И те же 4 часа по эффекту равны 9 – осталось только понять, как же правильно спать, и все станет на свои места. И сколько полезного я смогу сделать…
… а слабость – она пройдет: витамины + позитив = энергия…
Одуванчики стали белыми. Теперь, когда я иду от дома до остановки, справа от меня – белесая невесомость. Она манит пройтись босиком, отбросить дела, но рано – рано, и – о, я опаздываю! Хотя время на то, чтобы сдуть 1 одуванчик, у меня всенепременно найдется. Сегодня я загадала мир во всем мире, и конкретно – «Пусть все у меня получится». Семена рассеялись по газону, а значит – посыл пошел. Просто правильно его формируем.
В моем кофе – 4 кубика сахара. Так надо, иначе я не взбодрюсь.
В моей папке – 26 глав H2O. Хочу, просто требую продолжения!
В моей голове – один за одним, умирающие тараканы, и пелена легкого недосыпа.
В моем сердце как в походном рюкзаке: много литров, чтобы залить туда и это синее небо, и это щедрое солнце, и все-всех-всех, кто пожелает идти этим летом одной со мной дорогой. Маршрута не знаю, но уверена: будет нескучно)
Йогурт и булочка.
Пожалуй, можно начать день)
…читать ночью башорг – зло…
А вот теперь главный секрет! Полный цикл сна от одной фазы к другой длится примерно в среднем 2 часа (а при засыпании сначала погружаешься в «быстрый» сон), то есть надо просыпаться через время, кратное этому — через 2, 4, 6, 8 часов. И тут главное чтоб тело успело отдохнуть (а если уже снятся сны, то знай, тело отдохнуло полностью, потому что сны снятся для того, чтобы отдыхал разум, а он до того, как тело отдохнёт этого делать не станет), тогда ты проснёшься свежей и отдохнувшей.
Впрочем это индивидуально, поэтому подбирай под себя, но по крайней мере эта теория поможет сделать это правильно и без напряга для организма.
Плюс - правильно подобранное ПИТАНИЕ при таком ритме жизни! Мне, например, с утра надо всегда съедать йогурт или творожок с изюмом или какой-нить добавкой, а потом в течение дня - хорошо и СПОКОЙНО поесть, тогда я бодра и полна сил)))
Кстати, реально замечено, что торопливое поглощение пищи - это вредно для организма, он и наесться не успевает, и усваивает все с трудом, отсюда и лишние килограммы, вполне возможно. Во всяком случае, когда я перестала хватать куски на лету, у меня гораздо больше стало сил и улучшилось самочувсвтвие!
- У нас желтых уже меньше и ощутимо меньше. А я вино не сделала)
*задумалась*
- Мне нормально вроде 4 часа, но потом среди недели я на 1 день слегка вырублюсь. Буду искать свой оптимальный ритм... не хочется время на сон тратить(
- А я не завтракаю) Уже в офисе чай пью или кофе с плюшкой. Я сейчас редко ем.... но мне витаминчики нужны, ты права.
- А я, насколько ты помнишь, быстро кушать и не умею, т.ч. мой организм умнее моей головы)
- давай организуем общество защиты одуванчиков?(
А организм твой просто умничка! Медаль ему за это))))