...по окончанию тренировки мы с Танькой почти упали на коврики. Тяжело с непривычки-то.
А Джиллиан и ее девочкам - хоть бы хны: улыбаются, шутят, говорят не останавливаться.
- Слушай, а давай глянем одним глазком, что Джиллиан как йогу предлагает? - сказала я.
Включили второе видео, и даже Танька, занимавшаяся лет 6 йогой, побледнела.
- Если мы не умрем на стройной фигуре, то мы точно умрем на ее йоге...
Ну вот и наступил тот самый момент, когда девочки за 30 собираются по парам, и подначивая друг друга, делают фитнес-программы по онлайн-урокам яко бодрые тюлени) Слава Богу, что такой момент вообще наступил! Раньше, когда в американских фильмах мелькали полные домохозяюшки, исправно прыгающие под видеокассетные тренировки, я думала про себя: "Ужас какой, вот я вырасту и не буду такой фигней заниматься". Выросла, такой фигней не занимаюсь, но и отличным телосложением (которое притащило бы за собой нормальный иммунитет) похвастаться не могу. К росту в 166-167 см, мой вес колеблется от 60 до 65 кг, что возможно, было бы и неплохо - но эти дряблые мышцы, целлюлитик, больная спина и слабые руки(((( За 33 года (а 12 мая мне таки стукнуло 33) спортивное мышление и любовь к здоровому образу жизни сами по себе у меня так и не выработались. Я безумно люблю своих вильнюсских, начавших когда-то с йоги и вот уже много лет углубляющих здоровое бытие спортом-питанием-мысленастроем; теперь я поняла, насколько тяжело было  rimbaldiste заниматься дома одной; я восхищаюсь нашей  Yoshida Mana, которая вот уже много-много лет ходит и в тренажерный зал, и ведет очень спортивный образ жизни (одни твои мото-заезды чего стоят!)); я уважаю  *Katze*, которая худела на моих глазах, и всех, кто подошел к процессу с умом - и конечно, мне лучше было бы делать так же, чем кушать пирожные, объедаться на ночь, не любить физкультуру и пр, и пр. - но сделанного уже не воротишь, а со сложившейся ситуацией мне поможет справиться обилие свободного времени, видео с программами Джиллиан Майклс, верные друзья и ЙОГА *_*. О ней я пишу с большой буквы и даже с придыханием, потому что мои разовые бестолковые вылазки в 2009-2014 годах, наконец-то, объединились в систему - я встретила мастера, с которым хочу заниматься, жаль только у меня на него лишь пара месяцев. Доктор, я с тобой тоже хочу заниматься! И иронии ради - он преподает здесь, в Волгодонске, и теперь между мной и им - только 15 минут на общественном транспорте. Вообще, этот мой весенне-летний приезд домой, ознаменовался активизацией интересных процессов - заскучавшие было мои девчонки, с моим появлением охотно поддержали идею совместных вылазок и в спортзал, и занятий дома, и теперь каждый вечер у меня 20-30 минут суровой Джиллиан с Танюшкой, а вт-чт-субб утром - ЙОГА *_*
...первый раз было очень стремно и страшновато - мы пришли с Катей, и она расстелила коврики прямо по центру перед инструктором. Ее он уже знал, а вот я смотрела на него своими -3, и думала, как же будет неловко, когда я не смогу выполнить ни одно из упражнений (ну тут сразу видно, что даже в самом начале чего-либо у меня настрой проигравшего). Остальные пришедшие, а было не так много людей и что удивительно - много женщин в возрасте - раскидались по всей территории зала, никого не задевая. Игорь улыбнулся нам всем - и понеслась. Я не могу сказать, что он давал сложные асаны, но уже к финальной шавасане, я действительно чувствовала свое тело. Особенно тяжело мне пока дается осознанность и дыхание. Если я закрываю глаза, меня норовит унести в обморок, т.ч. дышу потихоньку - я верю, что постепенно, мой организм перестроится. У него просто нет вариантов, потому как мой ум - даже тот сдался. Я задвинула лень, и май 2016 ознаменовался для меня эйфорическим состоянием "Я ХОЧУ ЗАНИМАТЬСЯ", "ЙОГА, ЕЩЕ БОЛЬШЕ ЙОГИ!" и пр. Понимаю, что соскальзывать в эйфорию не совсем хорошо, но теперь встать в 6-6:30 для меня не проблема, и даже когда Катя вышла на работу и не смогла со мной больше ходить по утрам - я все равно шла сама. Без малейших колебаний. За что один раз была вознаграждена занятием тет-а-тет. Вот просто никто больше не пришел((( Игорь рассказал мне немного нужной информации, мы очень аккуратно потянулись - и уже час спустя после выхода из зала, я ждала следующего занятия). Это похоже на безумие, но как же мне нравится происходящее. Нравится, когда мышцы получают нагрузку, и я чувствую, как они начинают работать. Не, я все еще не гнусь и чуда не случилось, но мое тело откликается и под него подтягивается психика - я становлюсь уравновешеннее. Я чувствую пока лишь слабые намеки на все скрутки и растяжения, но даже так - оно настолько в благо, что я буду продолжать, не смотря ни на что. Самое интересное - это изменения, происходящие с тобой...)
...и пусть мы пока делали курс во 2-ой раз и уж явно за 30 дней не уложимся, но к концу лета при систематичности и разумном подходе, у нас наверняка будут неплохие результаты. Теперь еще соединить это с изменениями в структуре питания, и возможно, иммунитет также улучшится. Почему мне потребовалось так много времени, чтобы на себе прочувствовать справедливость фразы: "Движение - это жизнь"?

Cкачать Ом Шанти Шанти Шанти Ом бесплатно на pleer.com
люди, которые)))
Вот такой у нас инструктор. Сразу и безоговорочно я поверила тому, что он дает.


...но до чего же хороша *_*

 

Вот и прошел (пролетел ведь можно сказать!) месяц с небольшим, о котором я упоминала в посте выше, а значит, мне все же неплохо вернуться в Интернет, чтобы почитать о Вашем, и рассказать о своем. Короткие заметки в Вк, несколько фотографий в инстаграме, сотни личных сообщений по болталкам - хорошо, но все же, это не соизмеримо по ощущениям с текстом, аккуратно или сумбурно вытекающим из-под взволнованных пальцев. В свое отсутствие я заметила одно очень интересное и знаковое для себя имя в профиле ( Mareen Devient, мне кажется, у нас с вами есть много общего, я почувствовала это, еще только найдя ваш дневник), и рада, что мои старые читатели и друзья все так же со мной) Возвращаться приятно туда, где тебя ждали. Но сначала - читать. Избранное - оно на то и Избранное, чтобы радовать душу...

Жива, здорова и все еще в Провансе. Весна не отпускает, да я особо и не сопротивляюсь...)

- Ты за эти 4 года совсем не изменилась, такая же красивая. А мои родители говорят, что я очень постарел.
...он говорит это без тени кокетства, и я вглядываюсь в него поверх своей чашки, чтобы попытаться увидеть - а есть ли какие-то изменения? Но любящий взгляд весьма пристрастен - я вижу все того же улыбающегося моложавого мужчину, что и в 2012 году, я безошибочно узнала его в толпе, бурлящей на Таганской, и старость применимо к нему - ну вот совсем не применима, он - мой верный нестареющий дух, занесенный в Москву непогодой. Он, по его словам, написал мне скорее наудачу, не зная, что мы вернемся в город одновременно - он прилетит во вторник из Кореи в командировку, мой автобус остановится у вокзала в тот же вторник, в 10:40 и до конца недели будет, как минимум, 2 вечера для встречи - и уж один всенепременно. И он написал мне, попав в возможность и настроение, и я спешила на встречу, предвкушая и чуточку нервничая: что же я расскажу ему о себе, себе четырехлетней давности? Ведь за это время у меня ничего толком и не произошло. Но это я так думала, потому что стоило нам начать разговор, и 3 часа пролетели незаметно. Мы прогулялись немного по ветреным московским улочках до Матронушки, и Профессор шутил, что ветер, сбивающий нас с ног - это не просто ветер, а злой дух, который обиделся на наши слова, и я абсолютно поверила, едва не срываясь с тротуара пурпурной бабочкой без крыльев, а он смеялся и все равно продолжал идти на ветер мимо церквей, мимо старинных московских зданий. И было кафе с разговорами, и я наслаждалась тем, о чем он говорил, не переживая о том, что же сказать в ответ. Безумно горжусь тем, что мой друг теперь еще и ректор университета с 2 грантами, и говоря об этом он даже не самодовольничал, а скромно отметил: "Нам повезло" (за "везением" по факту - работа практически без выходных с утра и до вечера, без отпуска, круглый год так, как может работать только кореец). Завтра днем он улетает по делам в Екатеринбург, а несколькими часами спустя на тот же аэропорт приземлится мой самолет, с самым нужным и важным мне человеком, и быть может, следующая встреча с Профессором будет уже в 2020, но когда бы она ни случилась, я уже начинаю ее предвкушать.

"Спасибо тебе за встречу и интересные и теплые слова. Ты права, сказав, что через 4 года
мы снова встретимся где-нибудь. И почему грустно, если это будет осуществлено, моя подруга!" (С)

- Ай-ай-ай! - стараюсь не перейти на спонтанный мат, потому что иду совсем не одна, но нога ныряет в лужу и я снова не могу удержаться. - Ай-ай-ай!
В свете фонарей понять, где лужа, а где асфальт практически невозможно (зачем мы поперлись дворами до Динамо в такую погоду?), и мы соскальзываем с месива в лужи, карабкаемся по горкам тающего снега в обход, снова ныряем в холодную водицу, и только смех способен противостоять тотальному болоту в сапогах и насквозь мокрой шапке Т.А.. Смех, да фраза: "Вспомни, а ведь когда-то были и соловьи..." Были, не врет. Соловьи на Болотной площади. "Мафия" на Таганке. Закат в Петровском парке. Качельки на Маяковской. У нас вместе было многое, и именно этому многому благодаря, я узнала, какой удивительный мир скрывается за 7 буквами ее имени. Узнала, и отныне хочу быть частью этого мира - вместе смеяться над нашими приключениями, вместе кушать и пить горячий чай латте, вместе пускаться во все тяжкие, вместе продолжать искать себя и свое предназначение, оставаться вместе даже будучи на расстоянии...
Это был отличный вечер, и я сохраняю его для нас)

С: " Привет! Я сейчас в Москве. Прилетел сюда во вторник этой недели"
Мой любимый Профессор, он сейчас в Москве!!!!!!!!!!!!!!! АААААААааа, невероятно же!!!!!!!! *судорожно листаю фотографии в Вк* Мы виделись в последний раз ажно в 2012, и теперь вот он снова в командировке в Москве, есть шанс увидеться, я спешу написать - "Да!" - а внутри немножечко страшновато: узнает ли он меня? Будет ли ему по-настоящему со мной интересно? Не разочаруется ли он во мне, той, которая так и ничего глобального с 2012 и не сделала?( Ащщщщ... >_<

Мой любимый Профессор, лето 2012 года.
***
удивительно, но кажется, мой типаж мужчины начинает вырисовываться



 

... до 8 утра я спала с кошкой на груди, и совершенно внезапно мне приснился Бангалор. Да-да-да, пишется через "а". Да-да-да, ВНЕЗАПНО ИНДИЙСКИЙ город во сне, и такой уютный, весенний... И гуляли мы с М. по его почти не различимым друг от дружки, улочкам, о чем-то разговаривали - а проснулась, и не могу понять: почему, собственно, Бангалор? Ладно бы я поняла, если бы мне приснилась Франция. Находясь в нынешнем состоянии возбужденного будущим мозга, я отчетливо могу понять, что банан - это просто банан, а не скрытый знак, указывающий на Эйфелеву башню... Даже Норвегия под впечатлением от "Лиллехаммера" - привидься мне она, я смогла бы обосновать... В крайнем случае - Гоа, там сейчас  Aila зимует, логично, если мне приснится Гоа - а хрен мне: Бангалор. И понимай, как знаешь...
...с 8 утра кошку сменил кот, и придавило меня еще на 3 часа здорового сна уже без всяких сновидений, и пробуждение было такииим томным, что только деревянного подноса с кофе-апельсиновым-соком не хватало для полного щастья кто бы меня лучше бы забрал в Бангалор?. На расстоянии двух кошачьих лапок от меня - телефон с пропущенными сообщениями от М. Два часа разницы в минус иногда создают для меня идеальную возможность, отправившись в "завтра", получить сообщение еще из "вчера", или просто удостовериться, что 8 утра, он уже собирается на работу, и в кои веки написал первый потому, что я проспала. Потупив еще час за приемом всяких таблеток, настоек и водных процедур, я разогрела мамины блинчики, и позавтракала в удовольствие перед монитором. Третья серия, прикольно. Дневная встреча отменилась, и дабы никого не баламутить, я решила сегодня сделать по-минимуму от оставшегося: закрыть кредитку, купить котоеду и разгрести фото и электронную почту. Успешнее всего я справилась с первым пунктом, да так, что и ноги довольны, и сердце поет) А когда поет сердец, не страшен никакой Бангалор)))
"С именем города часто связывают красивую легенду о «варёных бобах» (канн. Bendha KaaLu) и «деревне» (канн. ooru) — в совокупности это словосочетание созвучно Бенгалуру. Согласно этой легенде, правитель Хойсала Вира Баллала II (1173—1220) заблудился в местном лесу и в поисках выхода случайно наткнулся на одинокую избушку. Хозяйка дома, пожилая женщина, в качестве угощения смогла предложить правителю лишь варёные бобы и воду. В благодарность о гостеприимстве старушки правитель решил назвать это место «деревней варёных бобов» (BendhakaaLooru)" (википедия)

...начинается обалденно: мы сделали 2 огромные кастрюли салата, тарелку роллов, на столе стоит шарлотка, но активней всего пошли МАНДАРИНЫ и ЧАЙ -_- Винегрет остался неразмешанным, оливье пригублено на 30%, на шарлотку безрезультатно покушалась кошка, роллы - и того меньше... Чувствую, доедать это Княжне еще дня 3, а я сегодня поеду домой - и тут задача не набрать больше, чем есть у меня пальцев на руке, потому что мама, пан Танек и Катя. И везде ведь кормят, вот незадача! Но год Новый я все же постараюсь начать с относительно здорового образа жизни (хоть 16 часов в автобусе этому здоровому образу жизни не сильно способствуют), потому что: 1) Я сама чувствую необходимость этого; 2) Теперь в моих интересах как можно дольше оставаться в форме; 3) Уверена, что мои апатичные состояния уйдут, если я "включусь" в спортивное состояние. Щурюсь от предвкушения, и шутливо танцую по комнате с котом. Коты фейерверки перенесли с выдержкой и хладнокровием истинных потомков викингов: обнимала Францулю, Пэрис на ночевке в ванной. В предыдущие годы я нагло уезжала, а потому ошарашенные глаза кота стали для меня удивлением - бедный малыш не понимает, откуда все эти пу-дум и ба-бах! И вид у него несчатный - обнимать, гладить и нашептывать нежности.
...посмотрели в удовольствие первую часть "Санта-Хрякуса", зарядившись сказочной энергией. Вторую уже не осилили, т.к захотелось спать. На самом деле я уже почти в кровати, и саму полночь встретила, переодевшись за 2 минуты до из платья в любимые домашние штанцы, но ощущение праздника - оно в сообщениях Марка, оно в звонке моих вильнюсских ребят, оно в Ваших теплых письмах и пожеланиях - оно никуда не девается, оно ширится и наполняет меня. И вот за это я ОБОЖАЮ Новый год *_* Концентрация хороших энергий в эти часы неимоверно велика, и на гребне этого состояния хочется давать самые светлые зароки, и творить хорошие дела. А пока внутри идет мыслительный процесс на предмет: "Как все задуманное синхронизировать?", глазки медленно закрываются и тело норовит уйти в горизонталь, чтобы урвать чуть больше сна перед поездкой.
А снаружи продолжаю жечь фейерверки...

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

...она прилетела из Руана через Питер, и у нас было всего пару часов, но только увидев знакомый силуэт около инфо-столба, я поняла: КАК же я соскучилась, как четко в организме ощущается нехватка "кальция")! Всю встречу я была слабо адекватна, потому что норовила обнять, зафотографировать каждое движение этой кудрявой головы, ыыыыыы, кольца и ногти, обожаю же! Но ведь  Kalcius, знала, с кем идет на встречу - а потому она терпела мои сумбурные рассказы, и акты фото-обожания. Супротив обычного бюджетного МакДо, мы совершенно внезапно оказались в ресторанчике китайской кухни, и эти красные тона, эта непривычная мне пища, и мягкий диванчик, на который можно забраться с ногами, чуть шатающийся столик... все было идеально, все было кстати и так, как я хотела встретить предновогодний день. А когда мы вышли на улицу, столицу мягко засыпало снегом, и в этом - наверняка! - повинен эльф в зеленой шапке *_* Описывать это словами - бессмысленный труд, я просто смакую ощущения от встречи, и планируя новые маршруты. не забываю включить в них тебя.
Просто люблю

Сказочный персонаж немосковских широт *_*
+2